FÜR FRAUEN IN DER PERIMENOPAUSE
Wieder erholsam schlafen in den Wechseljahren
Die häufigsten Ursachen warum du nachts zwischen 2 und 4 Uhr wach wirst und was du tun kannst, um wieder in den Schlaf zu finden.
Verstehe was du tun kannst, wenn du nachts wach wirst
→ Warum wachen so viele Frauen in der Perimenopause nachts auf?
→ Was haben Östrogen und Progesteron damit zu tun?
→ Ist es alles doch nur zu viel Stress?
→ Warum klassische Tipps oft nicht helfen.
→ 4 konkrete Methoden, die du direkt anwenden kannst, wenn du wach wirst.
BONUS
→ Lass´ dir das nicht entgehen: Ein kleiner, aber sehr wertvoller psychologischer Exkurs, wie die Wechseljahre weltweit gesehen werden.
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